Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
69.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 59.38g | Prot: 73.65g | Carbs: 195.82g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Каша Пшенная на Воде, Рис Отварной, Сады Придонья Яблочное Пюре, Светаево Творог Обезжиренный. Lunch: Простая Еда Салат Овощной из Моркови и Свеклы , Светаево Лёгкий Сыр, Макароны Отварные, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Чай Несладкий, Картофель Тушеный с Мясом, Лаваш, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Вологодское Льняное Масло, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Банан, Кондитер Профи Конфеты Глазированные с Кокосовой Стружкой. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|