Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
80.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1887 kcal
|
Fat: 112.68g | Prot: 74.98g | Carbs: 162.45g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Яблоко, Mr. Breakfast Ovsene Pahuljice Овсяные Хлопья Интегральные. Lunch: Чеснок, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Капуста, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Говядина Отварная. Dinner: Easy Product Горький Шоколад без Сахара 70%, Гречка Отварная, Гранат, Оливковое Масло, Семечки, Приготовленный Сухой Нут, Красный Перец, Цветная Капуста, Приготовленные Свеклы (Свежие), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ambersnake1989's Weight History
|