Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
64.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 33.85g | Prot: 89.52g | Carbs: 146.14g.
Breakfast: Семушка Семена Тыквы Очищенные , Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Магнит Тофу, Каша Пшенная на Воде, Грецкие Орехи, Курага, Чернослив, Шпинат. Lunch: Курага, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, ВкусВилл Фасоль Красная Консервированная без Сахара, Яблоко, Elementica Organic Soy Protein. Dinner: Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), ВкусВилл Фасоль Красная Консервированная без Сахара, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, Чечевица Вареная. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vespry_svipr's Weight History
|