Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
74.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1868 kcal
|
Fat: 45.82g | Prot: 155.18g | Carbs: 215.24g.
Breakfast: Магнит Банан, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, SUPPTRUE Соевый Протеин, Салат Айсберг, Овсяные Хлопья, Greenola Горошек Зелёный, Свитлогорье Масло Сливочное , Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lunch: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Global Village Свёкла Вареная Очищенная, Гречка. Dinner: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Простоквашино Греческий Йогурт, Delicados Мексиканские Лепешки Сырные, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Салат Айсберг, Помидоры. Snacks/Other: Alpro Soya Banana, SUPPTRUE Соевый Протеин, Kong Жевательные Конфеты со Вкусом Манго, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Ашан Киви. more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 13 minutes, Google Fit - 23 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Konstantin_mks's Weight History
|