Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
70.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 62.69g | Prot: 88.40g | Carbs: 190.99g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Рис Отварной, Каша Пшенная на Воде, Блины на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Сгущенка. Lunch: ВкусВилл Салат Овощной из Моркови и Свёклы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ячневая Каша. Dinner: Иня Теша Кеты Холодного Копчения, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Кофе (из Молотых Зерен), Рыбный Суп, Морковь. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|