Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2015
|
55.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 30.04g | Prot: 211.26g | Carbs: 94.35g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Традиционный, Растворимый Кофе (из Порошка), 4 Сезона Вишня без Косточки, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Agama Лойн Трески, Болгарский Перец, Шашлык из Телятины, Болгарский Перец Печеный, Огурец (без Кожуры). Dinner: Болгарский Перец Печеный, Приготовленный Лук, Pomito Мякоть Помидора, Приготовленные Баклажаны, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Помело, Nutrabolics Hydro Pure. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 17 minutes, Bike Machine (Cycling) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 9.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|