Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2015
|
86.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2103 kcal
|
Fat: 57.41g | Prot: 134.59g | Carbs: 231.67g.
Breakfast: Капучино, Молоко (Полностью Обезжиренное), Syntrax Matrix 5.0. Lunch: Тертый Сыр Романо, Соус для Спагетти / Маринара, Приготовленные Грибы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Granmulino Спагетти, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Хлеб Бородинский. Dinner: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Лента Крабовый Салат, Санта Бремор Крабовое Мясо Охлажденное, Банан. Snacks/Other: Белая Долина Кефир 0,1%. more...
|
|
3439 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 39 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|