Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
|
81.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1847 kcal
|
Fat: 98.10g | Prot: 73.63g | Carbs: 184.38g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кокосовое Масло, Банан, Mr. Breakfast Ovsene Pahuljice Овсяные Хлопья Интегральные. Lunch: Оливковое Масло, Фундук Фундук, Молодой Шпинат, Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Вареный, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Dinner: Easy Product Горький Шоколад без Сахара 70%, Огурец, Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чеснок, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сыр, Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Клементины, Грейпфрут. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ambersnake1989's Weight History
|