Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
|
75.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1929 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 193.21g | Carbs: 170.73g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад без Сахара, SUPPTRUE Соевый Протеин, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Салат Айсберг, Greenola Клубника Быстрозамороженная, Хлопья Овсяные Геркулес, Greenola Горошек Зелёный, Свитлогорье Масло Сливочное , Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка, Капуста. Dinner: Фикс Прайс Mexican De Tortilla, Яйцо, Светаево Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , SUPPTRUE Соевый Протеин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан, SUPPTRUE Соевый Протеин. more...
|
|
2754 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 12 minutes, Google Fit - 22 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Konstantin_mks's Weight History
|