Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2024
|
70 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2139 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 91.18g | Carbs: 292.85g.
Breakfast: Хлеб из Цельной Пшеницы, Яичница с Помидорами, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриный Суп Лапша, Кофе (из Молотых Зерен), Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мясо по-Французски, Магнит Зелёный Горошек, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Snacks/Other: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Агуша Творог Детский 4,5%, Fix Price Тянука. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|