|
Сегодня покатался на беговых лыжах. Вообще, классная тема - работают все группы мышц
|
109 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2024:
|
1930 kcal
|
Fat: 85.29g | Prot: 135.03g | Carbs: 169.28g.
Breakfast: Пеко Хлеб Рижский Плюс , Эконива Сыр Колыбельский, ВкусВилл Сырники Творожные 3,5%, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Bonjour Пирожное Вкус Тирамису, Чечевичный Суп, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Dinner: Седьмой континент Хурма, Помело, Сухие Семена Чиа, Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Кефир 1%, Село Зелёное Творог 5%, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|