Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2024
|
75.7 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2024:
|
2413 kcal
|
Fat: 99.50g | Prot: 98.07g | Carbs: 275.27g.
Breakfast: Rainbow Kermajuusto, Vaasan Iso Paahto Kaura, Kahvi, Salaatti, X-Tra Margariini 60, Kaakaocreamer, Tomaatit. Lunch: Be Kind Maple Glazed Pecan & Sea Salt, Lasagne Kanalla tai Kalkkunalla, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Auran Vegaani Paprikamajoneesi. Dinner: Vaasan Iso Paahto Kaura, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Rajamäen Omenaviinietikka, Omenat, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Pirkka Ufomix, Saarioinen Mansikkahillo. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, X-Tra Margariini 60, Rainbow Kermajuusto, Vaasan Iso Paahto Kaura, Pirkka Mikropopcorn, Suola, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Klementiinit, Kotimaista Kaurahiutale, Mansikat, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|