Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2024
|
75.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2024:
|
2121 kcal
|
Fat: 45.24g | Prot: 186.70g | Carbs: 241.91g.
Breakfast: Сельдерей, SUPPTRUE Соевый Протеин, Greenola Клубника Быстрозамороженная, Greenola Горошек Зелёный, Светаево Молоко 1,5%, Свитлогорье Масло Сливочное , Щедрые Хлебец Ржаной, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Овсяная Каша на Воде, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lunch: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Редис. Dinner: Щедрый Год Лаваш, Щедрый Год Лаваш, Яйцо, Светаево Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Светаево Молоко 1,5%, Банан, SUPPTRUE Соевый Протеин, Киви, SUPPTRUE Соевый Протеин. more...
|
|
3630 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 55 minutes, Google Fit - 22 hours and 5 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Konstantin_mks's Weight History
|