Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2015
|
55.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
979 kcal
|
Fat: 12.66g | Prot: 118.80g | Carbs: 97.01g.
Breakfast: Урбеч Урбеч из Семян Льна, 4 Сезона Вишня без Косточки, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Зеленый Листовой Салат, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помело. Dinner: Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Шашлык из Телятины, Морковь. Snacks/Other: ПП Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Nutrabolics Hydro Pure. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Yoga - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|