|
Наконец-то вернулась к подсчёту калорий. До этого несколько раз с утра считала, а к обеду забывала. А сейчас уже 6-й день считаю полностью. В январе почти не выходила из дома, поэтому вес поднялся до 62.9, сегодня был 62.2. Пока записываю всё в тетради, в фс следующая запись будет, когда опущу вес до 59 кг.
P.s. Изменился функционал, не знаю, как теперь выкладывать записи без взвешивания 🤔 В следующем месяце разберусь...)
|
62.2 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1425 kcal
|
Fat: 67.20g | Prot: 82.69g | Carbs: 127.20g.
Breakfast: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, President Сметана 15%, Сырники ПП, ДЕП Молоко 2,5%. Lunch: Мармелад, Smart Formula Протеиновый Батончик, ДЕП Молоко 2,5%, Шашлык из Свинины. Dinner: Куриная Грудка, ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой, Суп Гороховый с Курицей. Snacks/Other: Сахар, Киви, Мандарины. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|