Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
katarina's diary
Journal
katarina's diary's Journal
katarina's diary's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 185
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
29 July 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.3 kg
6.9 kg
11.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 2.1 kg a Week
28 July 2024
День 15. КБЖУ 1910/135/77/167. Всё-таки сегодня расслабилась: ходила гулять с подругой, и выпила сначала сок, а потом капучино, а вечером к чаю взяла 60 граммов хлеба, хотя была уже не голодная. Без этого было бы примерно 1550 ккал. Думаю, что это нестрашно, потому что мой уровень поддержки примерно 2000 ккал, и я даже одну полезную мысль вынесла - я наконец-то начала отвыкать от кофе. Две недели назад перестала его пить (т. к. стараюсь делать всё возможное, чтобы помочь своей психике восстановиться), и на протяжении этих двух недель была сильная тяга, а сегодня, выпив 0,3 капучино в неплохой кофейне, мне стало тяжело на желудке и начало подташнивать, хотя раньше спокойно пила по 2-3 кружки кофе каждый день. Запомню это состояние, чтобы больше не срываться.
Из активности - 13300 шагов и 3 5-минутные разминки в течение дня.
Сегодня мне ставили последнюю капельницу этого курса! В следующий раз они будут нужны в октябре, а пока можно отдохнуть))) А ещё сегодня утром у меня была температура 36,9 - впервые за несколько месяцев я увидела нормальную температуру! Значит, лечение работает))) Правда, днём я разогрелась до 37,2, но всё равно это уже какой-то результат!)))
(1 comment)
28 July 2024
За неделю +200г. Итого минус 1,7 кг. Грустно... А я сегодня хотела отдохнуть от спорта. Ну, ладно, нет так нет, буду пахать.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61 kg
7.2 kg
11 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.7 kg a Week
27 July 2024
День 14. КБЖУ: 1676/101/56/191. Белки и жиры – идеально, а с углеводами сегодня переборщила, потому что через час после обеда почувствовала себя плохо и сгрызла 5 кусков сахара (помогло, поэтому не жалею). Пришлось делать относительно легкий ужин (на 388 ккал), чтобы вписаться в общую калорийность.
Зато я сегодня впервые в жизни пробежала 34 минуты без остановки! Со скоростью черепахи, но ни разу не переходя на шаг, поэтому горжусь собой:)
Завтра узнаю результаты второй недели. Очень надеюсь, что будет хотя бы небольшой минус на весах... Уже понятно, что 59 я завтра не увижу, но пусть будет хотя бы 60,5...
Add Comment
27 July 2024
Скорость черепахи, но я все равно умерла
Add Comment
katarina's diary's Weight History
View Complete History