|
På gymmet igen idag, det kändes bra! Svårt att hålla mig motiverad med min j*vla rygg som inte kan bete sig 🙃 men på't igen bara.
Någon annan som blir sjukt trött efter att ni gymmat? Är väldigt få gånger som jag inte tar en powernap när jag kommer hem 😅
|
115.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
2091 kcal
|
Fat: 94.64g | Prot: 122.45g | Carbs: 178.22g.
Breakfast: Felix Smörgåsgurka, Arla Laktosfri Mini Keso, Kalkon, ICA Ekologisk Amarant, Pågen Rasker Rostbröd, Star Nutrition Ultimate Diet Complex, Choklad shake. Dinner: ICA Basic Mozzarella, Ägg, Lantgården Ugnsgrönsaker med Klyftpotatis. Snacks/Other: Olw Cheez Cruncherz . more...
|
|
1050 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Power Walking - 20 minutes, Samsung Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|