Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
72.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
2424 kcal
|
Fat: 125.52g | Prot: 92.62g | Carbs: 230.86g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%, Гренки с Яйцом и Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Свекла Вареная, Приготовленная Морковь, Брокколи Тушеные, Свинина Запеченая, Простоквашино Молоко 2,5%, Перловка Отварная. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Ашан Сало Белорусское , Хлебнаш Чиабатта Итальянская, Чай с Лимоном, Салат Овощной с Маслом, Фасоль (Консервированная), Брокколи Тушеные, Перловка Отварная. Snacks/Other: Шоколад, Bounty Bounty , Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|