Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2015
|
55.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 14.74g | Prot: 130.47g | Carbs: 116.39g.
Breakfast: Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Красное Яблоко, Гречка Отварная. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Грейпфрут, Брокколи. Dinner: Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Шашлык из Телятины. Snacks/Other: ПП Зефир, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Nutrabolics Hydro Pure, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|