Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
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125.5 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2024:
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2199 kcal
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Fat: 60.65g | Prot: 90.61g | Carbs: 325.45g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês, Vitarella Sequilhos Sabor Coco. Lunch: Cepêra Mostarda Amarela, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Ipanema Creme de Ricota Light, Robinson Crusoe Atum Pedaços Ao Natural, Parmalat Leite Desnatado, Dona Benta Macarrão Parafuso , Seven Boys Panetone. Dinner: Piracanjuba Leite Condensado, Seara Linguiça Apimentada, Padaria Pão Francês, Pullman Pão de Forma. Snacks/Other: Seara Salame tipo Italiano, Bauducco Torrada Fermentação Natural Multigrãos, Hortifruti Melão Amarelo . more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Jose Carlos Horta's Weight History
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