Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
71.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
2208 kcal
|
Fat: 108.62g | Prot: 109.98g | Carbs: 198.39g.
Breakfast: Alpen Gold Picnic, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Бородинский, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Пятерочка Апельсин, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Dinner: Первый Вкус Творожная Масса со Сгущенкой, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Светаево Тильзитер, Свекла Вареная, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий, Овсянки печенье, Сливочное Масло, Кременкульское Печенье, Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|