Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
71.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1930 kcal
|
Fat: 72.22g | Prot: 111.60g | Carbs: 210.56g.
Breakfast: Alpen Gold Picnic, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Светаево Тильзитер, Семушка Ореховая Смесь, Овсянка Запаренная. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная, Брокколи Тушеные. Dinner: Принцесса Ява Чай Каркаде, Магнит Банан, Минтай Запечённый, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата, Кременкульское Печенье, Светаево Тильзитер, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Sleeping - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|