N.Shy_'s Journal, 21 Jan 24

57.05
6/30 пока результат хороший, я очень рада.) похоже, ~1500 калорий всё-таки эффективно

57.1 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 5.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1230 kcal

Fat: 57.95g | Prot: 62.47g | Carbs: 111.97g.   Breakfast: Хватай-Ка Овсяное Печенье со Вкусом Топленого Молока, Кофе в домашних чашках. Lunch: Рис, Сливочное Масло, Лосось. Dinner: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Молочном Шоколаде, Азовский Хлеб Слойка с Сыром и Грибами. more...

2128 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Standing - 10 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...