Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
54.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1538 kcal
|
Fat: 49.40g | Prot: 110.84g | Carbs: 147.82g.
Breakfast: Зеленая Линия Сушки с Маком, Бахетле Треугольник, Фруже Кешью в Шоколаде, Pupo Ананас в Шоколадной Глазури, Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Горячие Роллы. Lunch: Sen Soy Устричный Соус-Маринад К Мясу, Shirataki Рис Ширатаки, Тушеные Овощи, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Bombbar Топпинг Клубника, Икра Мойвы, 5 Морей Горбуша Натуральная , Савушкин Продукт Теос 2%, Первым Делом Творог Обезжиренный. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Зеленая Линия Сушки с Маком, Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Фруктовичи Ананас Денисович в Шоколадной Глазури , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Snacks/Other: Полет Миндальное Печенье, Индилайт Грудка Индейки. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|