Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
64.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1942 kcal
|
Fat: 87.58g | Prot: 143.55g | Carbs: 142.44g.
Breakfast: Lidl Vadelma, Myllyn Paras Kaurapuuro, Blueberries, Banana, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Elovena Kauralese, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon. Lunch: Cucumber, Carrots, Sesame Oil, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Egg White. Dinner: Cucumber, Cherry Tomatoes, Cabbage , Pirkka Avokado, Cooked Salmon, Milbona Brie de Nangis. Snacks/Other: Tangerine, Elovena Kauralese, Vita D'or Maapähkinävoi, Maple Syrup, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, Banana, Blueberries. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Että pää pystyyn ja kohti uusia pettymyksiä 😅😂
15 Jan 24 by member: Ellallaalaa
|
In all seriousness, päätin nyt vaan ajatella, että toi on vettä. Jos heti alkuun putoo 3 kiloo alle viikossa niin kait se on normaalia että kudos myös ottaa takaisin päin vettä. Iso osa ihmisen painostahan on nimenomaan vettä. Nyt vaan systemaattisesti ja tiukan lempeästi jatketaan ja pikkuhiljaa se lukeman keskiarvo alkaa siirtymään alaspäin.
15 Jan 24 by member: Ellallaalaa
|
Aika rauhassa saa ottaa, että kroppa ehtii mukaan. Ainoa vaan, että päällä ois hirvee kiire! 😂
15 Jan 24 by member: Heidi Kkoo
|
Se on just näin! Alkuun lähtee nesteet että heilahtaa. Sitten ne heiluu siinä aikansa. Luota prosessiin on ajatus jota toistelen itselleni, sillä tiedän että tämä on vain matikkaa loppupeleissä. Itsellä heiluu kk kierronkin mukaan jopa +/-3kg vrk.
15 Jan 24 by member: dakiesha
|
Sama. Mie söin suolaista ravintolaruokaa viikonloppuna, ni siitä se tippuu taas tällä viikolla alas. Itte en merkkaa ylöspäin heilahtelua edes ennen kuin on tavallaan vakiintunut jollekin tasolle 😄
15 Jan 24 by member: AinaKui
|
Mäki muuten harrastin tota yhessä vaiheessa etten merkannut ollenkaan ylöspäin tuloa. Sit tuli sellanen olo että oon huijari. 🤷♀️ No jaa. Totuushan on se, että paino on surkee mittari rasvan palamisen seuraamiseen. Oon tässä tuumaillu, että hankkisin vuoden sopparin InBody-mittaukseen. Sais käydä niin monta kertaa ku haluais. Toki sitten tiedä tulisko käytännössä käytyä niin usein ku pitäis raahautua aamulla syömättä toiseen kaupungin osaan…
16 Jan 24 by member: Ellallaalaa
|
Mie oon välillä miettinyt hankkivani omron älyvaa’an. Mut en oikeastaan tahdo mitata lisää vaan vähemmän 🤔 En itse koe huijaamisena, etten merkkaa joka päivän painoa. Oon niistä kuitenkin tietoinen, mut keskityn enemmän seuraamaan trendiä kuin päivän painoa. Saahan sen käppyrästä esiin kun zoomaa ulos tarpeeksi mut ennemmin teen sitä suodatusta isompaan kuvaan jo valmiiksi 😄
Merkkaan kyllä kaikki vaihtelut sit jos laskeva trendi ei säily, eli paino jumii tai pidän ylläpitovaihetta. Silloinkaan en merkkaa joka päivä. Mut näin me olemme erilaisia - mie itse herkästi jumin siihen nousuun ikään kuin epäonnistumisena jos merkkaan sen, vaikka kuinka sitten itselleni vakuutan, että se on normaalivaihtelua. Kun en merkkaa, en edes aloita sitä itseruoskintaa 🙄 Saa jäähä menneeseen koko ajatuskehä.
16 Jan 24 by member: AinaKui
|
Punnaan kyllä joka päivä, mutta merkkaan kerran viikossa.
17 Jan 24 by member: Heidi Kkoo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellallaalaa's Weight History
|