|
Больше нет желания объедаться. Хочется чувствовать легкость, легкий голод, энергию в теле. После плотной еды нет этого ощущения. Чувствуешь себя отвратительно, тяжело и хочется просто лениться и спать.
Потихоньку уменьшаю свою порцию. Не специально. Давно такая тенденция. Я привыкла себе накладывать больше еды, чем мне нужно, потому что привыкла есть больше. Сейчас это не так. Привыкаю к новой реальности. До сих пор немного удивительно видеть стройное тело и не чувствовать большую жировую складку внизу живота. Но это прекрасно. И самое главное — все это без насилия над собой и телом. Я не мучаю себя. Двигаюсь в своем темпе, прислушиваюсь к себе. 😌
|
64.2 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.0 kg a Week
|