Miglianis's Journal, 10 Jan 24

Comenzando con jugos antioxidantes, zanahoria remolacha dos dias, evitando el pan, y comiendo mas vegetales con las comidas. Merienda frutos secos con cafe negro. Iniciar a calentar el cuerpo con yoga y power pilates

64.2 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 6.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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874 kcal

Fat: 44.70g | Prot: 60.51g | Carbs: 61.16g.   Breakfast: Licuado de zanahoria y naranja, Cabrales Café Tostado Molido. Lunch: Menoyo Aceto Balsámico Reducción Más Cremoso, Pepino (con Cáscara), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Kyros Hummus Clásico, Tomates Cherry, Arroz Blanco Cocido, Huevo Cocido. Dinner: Menoyo Aceto Balsámico Reducción Más Cremoso, Hummus, Pepino (con Cáscara), Arrivata Bocconcino, Tomates Cherry, Nalga. Snacks/Other: Cabrales Café Tostado Molido, Nueces. more...

1598 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...