|
Что же, новогодние праздники меня не коснулись, зато рождественские за два дня отдыха дали о себе знать) Я совершенно не расстроилась от привеса, это естественно после больших праздничных застолий 😉 считаю, что это очень большой прогресс в психологическом плане. я смотрю на своё отражение и нравлюсь себе, в каком бы весе я не была) а вес... сбросить его для меня ерунда, тем более, что все инструменты в руках. Стресса в моей жизни очень мало, полезные привычки никуда не ушли, дисциплина и любовь к себе на месте, аппетит умерен, физ активность присутствует. что ещё нужно для поддержания формы)
|
64.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1134 kcal
|
Fat: 70.32g | Prot: 77.76g | Carbs: 50.63g.
Breakfast: Савушкин Продукт Теос 2%, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Вареное Яйцо. Dinner: ВкусВилл Кефир 2,5%, Мираторг Бельгийская Смесь, Гуляш из Свинины, Laime Сыр Лейдис с Мятой. Snacks/Other: Laime Сыр Лейдис с Мятой, Чернослив в Шоколаде, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Простоквашино Творог Зернистый 5%, Лента Арахисовая Паста Original. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|