|
Laskee laskee vaikka kalorit yli laskennallisen tavoitteen 😅
|
78.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
2086 kcal
|
Fat: 77.03g | Prot: 120.90g | Carbs: 222.40g.
Breakfast: VegeSun Tumma Soijarouhe, Omenat, Elovena Kauragranola, Alpro Soya Barista, Amona Peanut Butter American Style, Kahvi, X-Tra Margariini 60, Rajamäen Omenaviinietikka, Foodin Viherjauhe Luomu, Vaasan Iso Paahto Kaura, Pirkka Kaurajuoma Barista, Alpro Soya Barista. Lunch: K-Menu Chilipähkinät, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Rainbow Oliiviöljy, Mama Kananmakuinen Täysjyvänuudeli. Dinner: X-Tra Margariini 60, Vaasan Iso Paahto Kaura, Klementiinit, Kurkku, Rainbow Kermajuusto, Kotimaista Broilerileike, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka. Snacks/Other: Alpro Soya Barista, Kotimaista Kaurahiutale, Foodin Grass-Fed Whey Maustamaton, Rajamäen Omenaviinietikka, X-Tra Margariini 60, Foodin Kollageeniproteiini. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|