Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2024
|
78.7 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2024:
|
2810 kcal
|
Fat: 118.70g | Prot: 103.49g | Carbs: 321.96g.
Breakfast: Pågen Gifflar Korvapuusti, Malaco TV Mix Original, Kahvi, Kotimaista Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Vaasan Iso Paahto Kaura, Foodin Viherjauhe Luomu, Rajamäen Omenaviinietikka, Pirkka Kaurajuoma Barista, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Frankful Vegan Cheese Dip. Lunch: VegeSun Tumma Soijarouhe, Elovena Kauragranola, Alpro Soya Barista, Klementiinit, Omenat, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Be Kind Maple Glazed Pecan & Sea Salt. Dinner: Fazer Maitosuklaa ja Valkoinen Suklaa, Rainbow Broilerileike, X-Tra Margariini 60, Kurkku, Rainbow Kermajuusto, Vaasan Iso Paahto Kaura, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, K-Menu Chilipähkinät, Leivon Leipomo Vaalea Pipari. Snacks/Other: K-Menu Chilipähkinät, Rainbow Oliiviöljy, Vaasan Iso Paahto Kaura, Rainbow Kermajuusto, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Malaco TV Mix Original, Rajamäen Omenaviinietikka. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|