Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2024
|
115 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2024:
|
1162 kcal
|
Fat: 51.08g | Prot: 72.61g | Carbs: 100.26g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Сахар, Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница, Капуста Белокочанная, Морковь. Lunch: Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Рис Вареный, Сахар, Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Сахар, Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Мясновъ Котлеты Мясновъ по-Царски из Филе Индейки. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Пшеничные. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex aka Liq's Weight History
|