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Vou começar fazendo uma reeducação alimentar para depois iniciar a contagem de calorias e macros para controlar, eu sempre tento ir para o mais extremo, mas dessa vez quero ter mais paciência para manter e mudar de fato.
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67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 0.1 kg a Week
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