|
Вторя запись в журнале.
Подведение итогов уходящего года:
За 4.5 месяца удалось сбросить 26.6 кг.
До 20 мая хотелось бы успеть сбросить ещё 13.4 кг. До велосипедного заезда "Садовое кольцо" в Мск.
В новом году, хотелось бы "закрыть гештальт в 100 кг" и больше никогда не возвращаться к такому весу. Я устал менять каждый год одежду, пора поставить в этом вопросе жирную точку и раз и навсегда перестать прыгать туда-сюда.
Рецепт прост: надо просто изменить свой образ жизни. Окончательно и бесповоротно.
Жизнь - лишь одна. И иногда... жизнь построенная на компромиссах - не жизнь, а лишь - самообман.
Всем желаю в новом году - счастья. У каждого оно... своё.
|
116 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2023:
|
1630 kcal
|
Fat: 43.63g | Prot: 69.58g | Carbs: 181.16g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Мясновъ Голубцы из Филе Индейки и Цыпленка, Сахар, Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Dinner: Мандарины, Фанагория Рислинг, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Зелёный оливье, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Зелёный оливье. Snacks/Other: Зелёный оливье, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|