Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2023
|
80.2 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2023:
|
2818 kcal
|
Fat: 88.65g | Prot: 101.29g | Carbs: 393.04g.
Breakfast: Kahvi, X-Tra Margariini 60, Rajamäen Omenaviinietikka, Valio Oltermanni, Foodin Viherjauhe Luomu, Vaasan Iso Paahto Kaura, Rainbow Broilerileike, Alpro Soya Barista, Kotimaista Kurkkuviipaleet Mausteliemessä. Lunch: Pirkka Ufomix, Battery Energy Water, Leivon Leipomo Vaalea Pipari, Kotimaista Perunasalaatti Kevyt, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Omenat, Klementiinit, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Dinner: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Auran Kana Tex Mex -Täyte. Snacks/Other: Panda Juhlapöydän Konvehti, Makeinen, Perunalastut, Makeinen, Auran Kana Tex Mex -Täyte, Rajamäen Omenaviinietikka, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Kotimaista Perunasalaatti Kevyt. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|