Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
53.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
999 kcal
|
Fat: 38.47g | Prot: 54.88g | Carbs: 104.75g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Paulig Цукаты в Шоколаде, ВкусВилл Песочная Полоска с Брусничной Начинкой, Чим Чим Кочуджан, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ARO Крупа Ячневая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Мистраль Гречка, Черный Хлеб Пшеница Полба Голозёрная. Lunch: Маркет Перекресток Рикотта Мягкий Сыр, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Ehrmann Шоколадный Пудинг, Zero Джем Абрикосовый , Сушеная Клюква, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Атаг Забегай на Чай, Атаг Конфеты Мама Женя . Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кефир 1%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|