Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
59 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1495 kcal
|
Fat: 49.74g | Prot: 112.64g | Carbs: 149.59g.
Breakfast: Груши, Банан, Победа Молочный Шоколад 36% без Сахара, Мандарины, ГОСТ 34178-2017 Масло 80%, Царь Геркулес, Молоко, Творог 5%. Lunch: Сметана 20%, Укроп, Помидоры, Куриное Филе, Перловка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Жареное Яйцо без Жира. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mautanova's Weight History
|