|
Yhä tasaista! Viime talvena lihoin 7kg 🤡 Nyt ei pelota edes jouluherkut.
|
79.1 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
2561 kcal
|
Fat: 94.17g | Prot: 102.17g | Carbs: 324.86g.
Breakfast: Kahvi, X-Tra Margariini 60, Foodin Maca-Jauhe Esipilkottu, Luomu, Vaasan Iso Paahto Kaura, Foodin Viherjauhe Luomu, Rajamäen Omenaviinietikka, Foodin Kaakaojauhe, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Foodin Collagen Creamer, Sokeri, Kotimaista Kaurahiutale, Foodin Ashwagandha, X-Tra Mansikkahillo. Lunch: Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty, Rainbow Oliiviöljy, Kirsikkatomaatit, Barilla Pesto Alla Genovese, Sipulit, Rainbow Luomu Tofu. Dinner: Pirkka Ufomix. Snacks/Other: Fast Sports Nutrition Strawboffee, Kotimaista Kaurahiutale, X-Tra Margariini 60, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Omenat, Snellman Kunnon Kuoreton Broilerinakki. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|