Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2015
|
54.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1051 kcal
|
Fat: 21.14g | Prot: 124.13g | Carbs: 95.37g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Velle Овсяный Завтрак Печеное Яблоко. Lunch: Приготовленные Грибы, Приготовленная Свежая Зеленая Капуста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Салат Айсберг, Кускус (Вареный), Ярмарка Нут Вареный, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Болгарский Перец Маринованный, Болгарский Перец, Китайская Брокколи (Вареная), Цукини, Пеленгас, Кофе (из Молотых Зерен), ПП Зефир. Snacks/Other: Седьмой континент Кешью Сушеный, ПП Шоколадное Суфле, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Nutrabolics Hydro Pure, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 5 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|