|
Отдохнула 3.5 дня в пансионате.))))
|
57.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 38.84g | Prot: 75.69g | Carbs: 139.01g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр, Финик, Помидоры, Белковый Омлет, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Мёд, Редис, Морковь, Зеленый Листовой Салат, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Щи. Dinner: Hortex Фасоль Стручковая, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Щи. Snacks/Other: Грядка Удачи Икра Баклажанная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Грядка Удачи Икра Баклажанная, Финик, Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|