Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
2848 kcal
|
Fat: 105.55g | Prot: 153.86g | Carbs: 315.20g.
Breakfast: Yumurta, Kenton Pirinç Unu, Sinangil Yulaf Unu, Dr. Oetker Kakao , Balparmak Süzme Çiçek Balı, Proteinocean Whey Isolate (Biscuit), Muz, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Elit Madlen Sütlü ve Bitter Çikolata. Lunch: Ekler, Beyaz Ekmek, Hamsi Tava. Dinner: Yeşil Elma, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
 Comments
Etme bence dün karbonhidratı fazla kaçırdım su tutmuşumdur yarın 77 çıkarım yine 😅
04 Dec 23 by member: burakrak
|
Her gün tartılıyorum Bahar bugün fazla çıkacağımı biliyodum
04 Dec 23 by member: burakrak
|
Ben de sık sık tartılıyorum. Bazen fazla çıkıyor. Ödem olduğunu biliyorum yine de moralim bozuluyor 🥲
04 Dec 23 by member: birelmakurdu
|
04 Dec 23 by member: burakrak
|
Ben mesela 🥲 Benim ki takıntı valla. Biliyorum, aynada gördüğüm daha önemli ama o sayılara takılıyorum işte 🥲
04 Dec 23 by member: birelmakurdu
|
Yani görüntüden memnunsan tartıdaki rakama takılmak mantıksız tabiki 👍
04 Dec 23 by member: burakrak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|