Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
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131 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2023:
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1391 kcal
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Fat: 45.51g | Prot: 110.87g | Carbs: 135.68g.
Breakfast: Banana, Cebolas, Heinz Mostarda Picante, Quero Ketchup Tradicional, Hemmer Maionese Tradicional, Bauducco Torrada Fermentação Natural, Robinson Crusoe Atum Sólido Ao Natural. Lunch: Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Mococa Queijo Ralado, Natural Life Farinha de Aveia, Cebolas, Vagem Cozida, Salsaretti Molho de Tomate, Friboi Paleta Bovina, Leite (Leite Integral), Ovo. Dinner: Hortifruti Beterraba Cozida, Copacol Peito de Frango Desfiado, Hortifruti Cenoura Cozida, Salsaretti Molho de Tomate, Friboi Paleta Bovina, Ovo, Leite (Leite Integral). Snacks/Other: Oggi Picolé de Limão. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Jose Carlos Horta's Weight History
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