Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
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87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2023:
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2115 kcal
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Fat: 40.19g | Prot: 202.19g | Carbs: 237.95g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Hortifruti Abacaxi, Ovo (Inteiro), Batavo Iogurte Natural Desnatado, Mamão Papaia, Aveia em Flocos, Banana Brasil Banana da Prata. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Dinner: Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Mamão Formosa, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Ovo (Inteiro), Hortifruti Abacaxi. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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Zilquer.13's Weight History
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