|
Kurkku kipeänä aamuun ankeaan, tai jotain sinne päin. Jotain tautia puskee ja taidan pitää treeneistä aika konservatiivisen tauon 😅 Opintohommia pitää puskea, ja kroppa huutaa lepoa.
|
78.8 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
2679 kcal
|
Fat: 87.41g | Prot: 108.04g | Carbs: 365.50g.
Breakfast: Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Foodin Viherjauhe Luomu, Kahvi, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rajamäen Omenaviinietikka, Fast Sports Nutrition Banoffee Proteiinipatukka, Flora 100% Kasvipohjainen Original, Foodin Viherjauhe Luomu, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), VegeSun Tumma Soijarouhe, Pirkka Tomaattimurska Chili, Knorr Fond Du Chef Vegetable. Dinner: Pirkka Karuselli Suklaacookie, Omenat, Klementiinit, Luumut, Foodin Kookossokeri, Tee (Haudutettu), Battery Energy Water, Rainbow Hot Mix, Pirkka Karuselli Suklaacookie. Snacks/Other: Pingviini Jäätelöpuikko, Sokeri, Kellogg's Rice Krispies, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Meira Ketsuppi, Paahtoleipä, Rainbow Hot Mix, Rainbow Kermajuusto, Snellman Kunnon Kuoreton Broilerinakki, Rajamäen Omenaviinietikka, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate. more...
|
steady weight
|