Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2015
|
55.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 32.87g | Prot: 126.90g | Carbs: 83.53g.
Breakfast: Royal Forest Семена Чиа, Банан, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Русский продукт Геркулес Традиционный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Активия Питьевая Натуральная. Lunch: Капуста, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленные Грибы. Snacks/Other: ПП Зефир, Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|