Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
52.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1397 kcal
|
Fat: 53.49g | Prot: 101.99g | Carbs: 122.73g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер», Lorentini Вишня в Шоколаде , ВкусВилл Песочная Полоска с Повидлом , Русское Море Икра Сельди Классическая, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Вареное Яйцо. Lunch: Bombbar Топпинг Клубника, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Красная Цена Изюм, Alpro Plain Yogurt, Село Зелёное Творог Обезжиренный с Сохранённой Структурой Зерна, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Квашеная Капуста, Виктория Котлета Капустная . Dinner: Fit&Sweet Торт, Fit&Sweet Торт, M&M's Криспи , Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый с Кокосом, Roshen Вишня в Шоколаде, Лента Печенье Домашнее с Абрикосовой Начинкой. Snacks/Other: Zero Джем Черничный, Ашан Вишня Сушеная, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Alpro Plain Yogurt, Семейка Озби Сушки Кроха Простые. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|