Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1442 kcal
|
Fat: 44.49g | Prot: 105.44g | Carbs: 152.32g.
Breakfast: Чёрный Хлеб 0% Чёрных Хлеб 0%, Намазка из тунца. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Белый Рис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Болгарский Перец. Dinner: Санта Бремор Капуста Морская с Морковью. Snacks/Other: Sonya Паста Арахисовая, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|