Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
jemmy_
Journal
jemmy_'s Journal
jemmy_'s Profile
|
Weight History
1 to 5 of 191
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
03 September 2024
Add Comment
03 September 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55.2 kg
8.8 kg
0.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.1 kg a Week
02 September 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55.5 kg
8.5 kg
0.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.6 kg a Week
30 August 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56.6 kg
7.4 kg
1.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 4.2 kg a Week
26 August 2024
Мысли про режим и дисциплину
Режим можно рассматривать как выстроенную дисциплину. Он представляет собой совокупность установленных правил и привычек, которые структурируют и организуют нашу жизнь, обеспечивая продуктивность и стабильность. Когда мы создаем режим, мы устанавливаем границы для нашего времени и энергии, что помогает нам эффективнее достигать целей.
Режим как дисциплина проявляется в регулярности действий: например, в установленное время подъем, завтрак, работа, тренировки и сон. Постоянное соблюдение этих ритуалов развивает самодисциплину, которая, в свою очередь, позволяет поддерживать высокий уровень мотивации и продуктивности.
Кроме того, режим помогает минимизировать стресс и хаос в повседневной жизни, так как мы уже знаем, что и когда делать. Это снимает необходимость принимать лишние решения, экономя наши ментальные ресурсы для более важных задач. Таким образом, режим становится инструментом, который направляет нас к достижению целей, поддерживает физическое и ментальное здоровье, а также помогает оставаться сосредоточенным и собранным.
В итоге, можно сказать, что режим не только способствует поддержанию дисциплины, но и сам является ее проявлением и результатом.
Add Comment
jemmy_'s Weight History
View Complete History