Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2015
|
90.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1720 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 117.38g | Carbs: 183.23g.
Breakfast: Ironman Протеиновый Батончик, Свежевыжатый Морковный Сок. Lunch: Сметана, Консервированный Тунец, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Салатный Микс Каталония, Хлеб Бородинский, Щи с Мясом. Dinner: Good Food Изюм Джамбо, Простоквашино Творог 5%, Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Карусель Котлета Домашняя, Колбаса Докторская, Приготовленная Квашеная Капуста, Морковь по-Корейски, Дымов Говядина Посадская Копчено-Вареная, КВЭН Крабовые Палочки. Snacks/Other: Белая Долина Кефир 0,1%, Красное Яблоко, Капучино. more...
|
|
3075 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Circuit Training - 50 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|