Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
796 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 60.27g | Carbs: 12.36g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Vitat Fígado de Galinha Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Alegra Lombo Cozido e Defumado, Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, President Queijo Prato. Snacks/Other: Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fernanda A. de Lara's Weight History
|