Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
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59 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 28 October 2023:
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971 kcal
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Fat: 59.80g | Prot: 78.72g | Carbs: 23.16g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Vitat Fígado de Galinha Cozido. Snacks/Other: President Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Fernanda A. de Lara's Weight History
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